Wieder ein Wir

Paartherapie für Zuhause

5 Schritte · 2 Minuten am Tag · 1 Abend pro Woche

Ihr streitet immer wieder über dasselbe, und hinterher weiß keine:r von euch mehr, worum es eigentlich ging? Oder es gibt kaum noch Streit, nur eine höfliche Stille, in der ihr nebeneinanderher lebt? Dann liegt es selten an der Spülmaschine und selten an einem von euch. Meist liegt es an eurem Muster. Dieses Buch hilft euch, es zu erkennen, zu unterbrechen und Schritt für Schritt zu verändern.

Zwei erfundene Paare begleiten euch durch das Buch: Anna und David, Sophie und Leni. Ihre Szenen kennt ihr vielleicht aus eurem eigenen Alltag, etwa den Abend nach einem langen Tag, an dem die Frage »Wie war dein Tag?« eher wie ein Test klingt. An ihnen seht ihr, wie ein Muster entsteht und an welcher Stelle ihr es anhalten könnt.

Dafür braucht ihr 2 Minuten am Tag und einen Abend pro Woche. Zum Buch gehört ein kostenloses Arbeits-PDF mit allen Vorlagen zum Ausdrucken.

Bei Amazon ansehen Inhalt

Autorin: Helena Roth
Reihe: Die Therapeutin für Zuhause
Thema: Beziehung
Ausgabe: Taschenbuch, 172 Seiten, 14 Übungen
Format: 15,2 × 22,9 cm
ISBN: 978-3-903677-07-4
Erschienen: November 2026

Fünf Schritte.

1
Sehen
Verändern könnt ihr nur das, was ihr vorher überhaupt seht.
2
Verstehen
Unter dem, was ihr euch sagt, liegt das, worum es euch eigentlich geht.
3
Unterbrechen
Selbst wenn das Muster schon läuft, könnt ihr es noch anhalten.
4
Verändern
Neues entsteht durch kleine Schritte, nicht durch große Vorsätze.
5
Verankern
Neugewonnenes kann bleiben, auch wenn der Alltag euch wieder einholt.

Du schläfst schon, als mir die Geschichte von heute einfällt. Auf dem Heimweg ist etwas so Komisches passiert, dass ich dachte: Das muss ich dir erzählen, du wirst lachen. Später haben wir nur noch besprochen, was morgen ansteht. Jetzt liege ich neben dir, und mir fällt auf: Ich habe dich heute nicht ein einziges Mal lachen gehört.

Aus »Wieder ein Wir« von Helena Roth

Die Kapitel.

Arbeits-PDF: Alle Vorlagen zu den Übungen, zum Ausdrucken für euch beide. Den Zugang findet ihr vorne im Buch im Abschnitt »Begleitmaterial zum Buch«.