Wenn Eifersucht mitliebt

Verlustangst verstehen und Vertrauen üben

Verlustangst verstehen und Vertrauen üben, ohne dich zu übergehen. Mit 12 Übungen für mehr innere Sicherheit und Klarheit in der Beziehung

Eine Nachricht bleibt aus, und deine Gedanken lassen dich nicht mehr los? Dieses Buch hilft dir, Eifersucht und Verlustangst besser zu verstehen, Grübelschleifen zu unterbrechen und in fünf Phasen Vertrauen zu üben, ohne deine Grenzen zu übergehen.

Es nimmt beide Seiten ernst: die Angst, die ohne Anlass Alarm schlägt, und das Misstrauen, das einen Grund hat, weil jemand gelogen oder eine Absprache gebrochen hat. Mara und Jonas, Lea und Ben und andere Figuren zeigen, wie verschieden sich Verlustangst anfühlen kann. Zwölf Übungen helfen dir, im entscheidenden Moment innezuhalten.

In Vorbereitung Inhalt

Autorin: Helena Roth
Reihe: Die Therapeutin für Zuhause
Thema: Beziehung · Angst & Stress
Ausgabe: Taschenbuch, 136 Seiten, 12 Übungen
Format: 15,2 × 22,9 cm
ISBN: 978-3-903677-10-4
Status: In Vorbereitung

Fünf Phasen.

1
Erkennen
Bevor du etwas veränderst, darfst du erst einmal sehen, was in dir passiert.
2
Prüfen
Nicht jede Antwort beruhigt. Und nicht jede Sorge ist nur Angst.
3
Innehalten
Zwischen dem ersten Stich und der nächsten Nachricht liegt ein Moment, der dir gehört.
4
Verbinden
Was damals war, darf erzählt werden. Was du heute brauchst, auch.
5
Vertrauen
Vertrauen wächst selten aus Gewissheit, sondern aus vielen kleinen Schritten.

Du hast gesagt, dass du mich liebst. Einen Atemzug lang habe ich es geglaubt. Dann kam die Frage, ob du es auch gesagt hättest, wenn ich nicht gefragt hätte. Du sitzt noch neben mir, und ich suche schon nach der nächsten Frage. Dabei wünsche ich mir nur eines: deine Antwort ein einziges Mal behalten zu dürfen.

Aus »Wenn Eifersucht mitliebt« von Helena Roth